闷屁——胃部积食

常言道：臭屁不响，响屁不臭。放这种屁的人，往往腹部胀满，总感觉胃里反酸，嘴巴还有股怪味，排便吃力、且干燥。

让放屁更顺畅的办法——摩腹

也就是揉肚子，这个动作可促进肠胃蠕动，帮助脾胃功能恢复正常。

要知道，脾胃乃人体气机升降之枢纽，只有升清降浊才能气化正常。

可于清晨醒来之际，在床上推推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，或以肚脐为中心顺时针推揉肚子。

有人一推就会打嗝放屁，表明清气上升、浊气下降，效果最好。

有人则会腹中水声汩汩，推动时还有些疼痛，这是“浊气裹水”，由于推动了腹中沉积多日的浊水，而这种湿浊如果不尽早排出，循经上头则会出现头痛眩晕，滞塞毛孔则可导致皮炎湿疹，遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泻，遗患无穷，必须及早清除。

通过找到阻滞点或疼痛点，采用点揉方式，或以其为中心掌跟按揉，缓慢将它推散揉开，需要注意力度适中，不要太大，以避免伤及内脏。

小贴士

并非所有的人都适合顺时针揉肚子。

中医认为实证应顺时针揉按，虚证则应逆时针揉按。

比如舌苔发黄、较厚，同时伴有口臭、便秘等症状时，则为实证，应顺时针按摩。

如果平素身体虚弱，舌质淡、舌苔薄，就需要逆时针按揉肚子。

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